Wichtigste Erkenntnisse:

• Mentales und körperliches Wohlbefinden gehören untrennbar zusammen und müssen gemeinsam betrachtet werden.
• Resilienz bedeutet nicht, einfach durchzuhalten, sondern die eigenen Grenzen zu erkennen und gezielt zu regenerieren.
• Yoga wird – auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse – zu einem wirksamen Werkzeug im Stressmanagement.
• Individuell zugeschnittene Gesundheitsprogramme sind entscheidend, damit vielfältige, internationale Teams langfristig erfolgreich bleiben.
• Wer sich bewusst auf Unbequemes einlässt, stärkt seine Anpassungsfähigkeit und persönliche Entwicklung.

Authors:

Bassanti Pathak ist eine deutsch-indische Yogalehrerin und Mitgründerin von NeuroVeda. Sie verbindet jahrtausendealte yogische Weisheiten mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit jahrzehntelanger Erfahrung entwickelt sie maßgeschneiderte Programme für Einzelpersonen und Teams, um Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und ganzheitlich gesund zu bleiben – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Mira Pathak ist Mitgründerin der People Mobility Alliance. Sie bringt über 15 Jahre Erfahrung im Bereich Global Mobility und internationales HR-Management mit.